新年明けたと共に...
はじめまして！
パーソナルトレーナーの
川端 永耶(かわばた はるや)です！
改めまして、新年明けましておめでとうございます🐗
今年も、よろしくお願いします♪
簡単に自己紹介だけ。
今は23歳で、関西を中心にストレッチブースやイベントを開いたり、トレーナーという仕事を通じて様々な方と出会いながら日々成長させて頂いてます♪
昨年は、僕自身が自分のトレーニングを怠けてしまいました。
その結果、なんとも締まりのない身体となってしまいました😱
お腹はブヨブヨ、二の腕たゆんたゆん、顔は丸くなり、ズボンも入らなくなる、などなどetc...
トレーナーとして自分が御客さんで来たら、
改善点がいっぱいで大変だったと思います💦
12月になると、飲み会も増えてくるので、食生活が
かなり悪化しました。
身体に悪いと分かっていても、友人や仲間と飲みながら話すのはつい😱
そんな経験、皆さんもありませんか！？😱
なので、12月はあえて断ったりせず、思う存分楽しみました😎
目的は、同じような境遇で苦しむ方に、ダイエットのための知識をブログで書き、皆さんと一緒に痩せていくことです🎵
そして、言葉にすることで自分への戒めにもなるのです！笑
内容としては御客さんに話すような食事、運動、
そしてメンタル的な部分についてです🎵
１日だけできても、続けられないのは体力、時間、金銭などと共にメンタルも重要になりますからね。
もちろん、この記事では難しいことを書くつもりはありません😊
実践的なことばかりを書いていきます！
その中で、皆さんに合ったものを選択して頂ければ幸いです😊
その中で、運動をしっかり見てほしいなどがある方！
トレーニングの出張サービスも行ってるので、御自宅でも運動指導が可能です！
他にも、大阪内にトレーニングを見れる店舗が4店舗ありますので、そちらにお越し頂ければさらに思い切ったトレーニングも可能になります♪
身体は、変われます。
良くも悪くも。
ここでは、良く変われるための知識を提供します。
皆さんで、一緒に身体を変えていきましょう♪
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